Actívate por tu cerebro

Cambiando algunos hábitos en tu vida podrás prevenir enfermedades relacionadas al cerebro

El Alzheimer, la Demencia Senil y el Parkinson son solo algunas de las enfermedades degenerativas que se producen por el deterioro de las células cerebrales. Estas enfermedades son comunes en personas mayores de 60 años , debido a que están asociadas al envejecimiento.Aunque son varios los factores para desarrollar estas enfermedades, cambiando hábitos y optando por un estilo de vida más saludable se pueden prevenir estas patologías.
 
Sigue una dieta saludable donde incluyas alimentos  como: brócolis,  mangos, frutos secos, legumbres, avena, pescados y otros.
 
Evita el consumo de harinas refinadas, grasas y alimentos altamente industrializados.
 
Evita el consumo excesivo de alcohol, recuerda que esto deteriora nuestro cerebro.
 
Realiza ejercicio físico, esto ayuda a mantener nuestro cerebro en buen estado.
 
Mantén el cerebro activo, realiza actividades intelectuales como; leer, actividades artísticas, juegos de ingenio y de estrategia. Lo importante es darle rienda suelta a tu imaginación.
 
Recuerda, prevenir es la clave para cualquier tipo de enfermedad ¡Actívate por tu cerebro!